찬물샤워1 더 건강한 라이프 스타일을 위한 10가지 쉽고 효과적인 습관" - 건강을 우선시하기 위한 가이드 건강을 소홀히 하는 것은 너무 바쁘다고 주장하는 사람들의 일반적인 변명이지만, 무엇을 하든 건강이 항상 최우선 순위여야 합니다. 바쁘다는 핑계로 몸을 방치하는 일은 이제 그만둬야 합니다. 오늘 제가 작성한 이 기사에서는 건강한 삶을 위한 빠르고 효과적인 습관을 소개합니다. 1.충분한 수면 취하기 푹 쉬세요! 바쁜 삶을 살아가는 이들에게 '잠을 더 자라'는 말은 부담스럽게 느껴질 수 있습니다. 그러나 우리는 매일 밤 7-9시간의 수면을 취하는 것을 목표로 해야 합니다. 충분한 수면은 인지 능력, 건강 및 피트니스, 심지어 체중 감소를 촉진합니다. 또한 전반적인 행복도를 높이는 데 도움이 됩니다. 2.소량 식사 더 건강한 라이프스타일을 위해서는 적을수록 좋습니다. 당신의 삶에 더 많은 것을 추가하는 대신, .. 2023. 3. 2. 이전 1 다음
