불안1 스트레스와 불안을 줄이는 8가지 자연적인 방법: 요령과 기술 "스트레스"와 "불안"은 상당히 빠르게 진행이 되는편이고 현대인의 삶에서 쉽게 발생하는 요소가 되었습니다. 적당한 스트레스는 우리에게 동기를 부여 해 줄 수도 있지만, 과도한 스트레스와 불안은 "신체적 또는 정신적 건강 문제"로 이어질 수 도 있을 뿐만 아니라 일상생활에 큰 영향을 줄 가능성이 높습니다. 하지만 스트레스와 불안을 줄이는 방법들 또한 존재합니다. 오늘은 스트레스와 불안을 줄이는 방법들에 대해 소개해드리도록 하겠습니다. ●스트레스와 불안의 이해 스트레스는 무엇인가? 스트레스란 개인에게 부담을 주는 정신적,육체적 사이의 상호 작용으로 정의 할 수 있으며 스트레스의 발생 원인은 업무 문제와 재정적인 문제 같은 외부적인 요인 또는 비관적인 생각, 자기 비난, 낮은 자존감, 극단적 사고, 과장 등 .. 2023. 3. 3. 이전 1 다음
